1.西安到西宁建议走法
2.宁波地铁站最晚班车是几点？
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原增加对吸氧的依赖性。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
目前西藏74个县里，有19个边境县需办理《边境通行证》才能进入，这19个边境县分别在林芝地区、山南地区、日喀则市、阿里地区。
其中林芝地区的2个边境县分别为察隅县和墨脱县，山南地区的4个边境县分别为隆子县、错那县、浪卡子县、洛扎县，日喀则市9个边境县分别为康马县、亚东县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、萨嘎县、仲巴县，阿里地区4个边境县分别为普兰县、札达县、噶尔县和日土县。
扩展资料
办理《边境通行证》的程序
拉萨市党政机关、企事业单位工作人员，通过所在单位政工人事部门开具介绍信，单位主管领导审核批准方可办理；
拉萨市暂住人口、常住人口由当地派出所开具介绍信，审核批准方可办理，区外旅游人员，需通过旅行社才能办理，在拉萨有接待单位的，则可以不通过旅行社，以上需办理《边境通行证》者均到西藏公安边防总队办理。
拉萨市七县、经开区、柳梧新区的，在拉萨市市民服务中心办理；昌都市和那曲地区的，在当地公安处办理，其他的则在各地边防支队办理。
区外游客，也可以通过本地县级以上公安局办理《边境通行证》，因为证件是全国通用的，工作人员建议《边境通行证》最好在自己的户口所在地办理，这样会省去许多不必要的麻烦。
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
人民网-第一次去西藏注意什么
人民网-西藏19个县有边防证才能去 乘机去阿里也需边防证
西安到西宁建议走法
师专北门 . 市审计中心 . 秦淮人家西门 . 秦淮人家南门. 荣域东门 . 兴隆
109路
火车站-铁岭西站
首末班：06:00-16:40
起步票价：2 元
途经站点
1 . 火车站
2 . 兴隆百货(只上不下)
3 . 盛京银行(粤海酒店)(只上不下)
4 . 体育馆(只上不下)
5 . 区(只上不下)
6 . 工会大厦(只上不下)
7 . 天信公司(只上不下)
8 . 消防队(只上不下)
9 . 区法院(只上不下)
10 . 湿地东门
11 . 师专北门
12 . 市审计中心
13 . 湿地南门
14 . 秦淮人家西门
15 . 秦淮人家南门
16 . 师专南门
17 . 市医院西门
18 . 水木华园南门
19 . 紫御豪庭
20 . 金鼎观澜
21 . 天水嘉苑
22 . 荣域东门
23 . 兴隆
24 . 新弘国际城南门
25 . 屈牛屯
26 . 铁岭西站
109路
铁岭西站-火车站
首末班：06:40-16:40
途经站点
1 . 铁岭西站
2 . 新弘国际城南门
3 . 兴隆
4 . 荣域东门
5 . 金鼎观澜
6 . 师专南门
7 . 湿地公园
8 . 师专北门
9 . 区法院
10 . 消防队
11 . 工会大厦
12 . 体育馆
13 . 兴隆百货
14 . 火车站
201路南环
枢纽站-枢纽站
首末班：06:30-20:10
起步票价：1 元
途经站点
1 . 枢纽站
2 . 日新大厦
3 . 新城区管委会
4 . 铁岭银行
5 . 规划局
6 . 凤翔居南门
7 . 兴隆
8 . 荣域南门
9 . 荣域东门
10 . 天水嘉苑
11 . 金月蓝湾二期
12 . 市政花园广场
13 . 莲花湖一号
14 . 水木华园二期南门
15 . 水木华园
16 . 秦淮人家南门
17 . 秦淮人家西门
18 . 湿地公园
19 . 市审计中心
20 . 师专北门
21 . 莲花中学正门(武警支队)
22 . 莲花雅舍
23 . 凡河新村十区西门(妇女儿童之家)
24 . 辽宁职业学校东门
25 . 县高中东门
26 . 宇泰金科府邸东门
27 . 新村六区北门
28 . 民政局
29 . 浅水湾北门
30 . 浅水湾东门
31 . 枢纽站东门
32 . 枢纽站
201路北环
枢纽站-枢纽站
首末班：06:30-20:10
起步票价：1 元
途经站点
1 . 枢纽站
2 . 枢纽站东门
3 . 浅水湾东门
4 . 浅水湾北门
5 . 民政局
6 . 新村六区北门
7 . 宇泰金科府邸东门
8 . 县高中东门
9 . 辽宁职业学校东门
10 . 凡河新村十区西门(妇女儿童之家)
11 . 莲花雅舍
12 . 莲花中学正门(武警支队)
13 . 师专北门
14 . 市审计中心
15 . 湿地公园
16 . 秦淮人家西门
17 . 秦淮人家南门
18 . 水木华园
19 . 水木华园二期南门
20 . 莲花湖一号
21 . 市政花园广场
22 . 金月蓝湾二期
23 . 天水嘉苑
24 . 荣域东门
25 . 荣域南门
26 . 兴隆
27 . 凤翔居南门
28 . 规划局
29 . 铁岭银行
30 . 新城区管委会
31 . 日新大厦
32 . 枢纽站
宁波地铁站最晚班车是几点？
从西安到西宁经历4段路，西安-长武-定西-兰州-西宁，我是2009年8月8日早上8：30出门，高速定速100公里，312基本是60-80公里。
1、西安到长武是高速，80元，高速上180公里，我开了两小时。我进高速前开了28公里。我下高速的时候是11点，这段开了两个半小时。
2、长武-泾川-平凉-隆德-六盘山-静宁-会宁-定西是312国道，大概一个县8元，过平凉市的时候进市交2圆，出市交3元。这段路交了65元，总里程250公里。我们到定西的时候是下午4点，其间我们在平凉吃的饭，这段总共开了5个小时。这段路中，山路较多，开的时候要注意安全，限速，保持车距。
3、定西到兰州是高速，34元，将近100公里。其中包括10元进兰州的费用，如果从西边出兰州，那时候就不用再交10元了。我们到兰州的时候5点多了，这段开了1个小时。
西安到兰州总共是550公里左右，开了近9小时。我是Y8，2.0花了200块钱油钱，买路钱179元。
4、第一天晚上我们就住在兰州，一大早到兰州的白塔公园去看兰州的中山桥，早上8：30以前去是不要钱的。然后上高速直接去西宁，西宁据兰州200多公里，两个多小时你就可以到了，你要是从西安一直开到西宁估计800公里，10-11个小时。我当时去了刘家峡，游完刘家峡后去的西宁，。
过了平凉以后油价比西安的稍便宜，中石油才5.70元，兰州中石油5.69。
我回的时候没有进兰州，早上游完塔尔寺，中午从西宁一口气开到绥德，本想开到平凉，第二天玩崆峒山，但是太晚了，山路晚上开不安全，就住在绥德。我还去了青海湖，绕湖一周400多公里。
我的总行程西安-兰州-刘家峡-西宁-青海湖-西宁-塔尔寺-西宁-兰州-平凉（崆峒山）-西安2500公里，油钱900元，买路钱600元。买路钱比较少是因为青海湖一圈400公里没有多少收费站总共才收了60元左右。
312国道经过甘肃到宁夏再到甘肃，中间山路很多，不过路况不错，要注意保持车距，限速。泾川到平凉有一段大概40公里左右在修路，路不好走，这路不知道修了几年了，我去年十一去银川的时候在修，现在还没修好。
还有一个走法就是从西安-宝鸡-天水-定西-兰州-西宁。听说宝鸡到天水的路很烂，经常堵车，有时能堵4-5个小时，所以我没有走。10月分以后宝鸡到天水的高速路就通车了。这条路正常走估计也要10个小时左右，还不包括堵车时间，两条线路长短差不多，我建议走第一条。
楼上的说6-7个小时，除非你高速上飙到140，我都是定速100，从西宁到定西开了3个半小时，西安到宝鸡我走过2个小时，这已经快6个小时了。还不包括宝鸡到天水的烂路，天水到定西的200公里，我不知道你这段是怎么飞过去的。
我这次的行程
第一天从西安开车到兰州，什么也没有玩，晚上逛了逛兰州。
第二天早上游刘家峡水库，下午游览西宁市。
第三天去的青海湖，绕湖一周400公里，早上7：30出的宾馆，下午7：30才回来。按当地的习俗要从南往北绕，西宁-日月山-倒淌河-青海湖（这里专门有一个景区门票120）-鸟岛（这个季节已经没有鸟了，5、6月才有鸟）-沙岛-西宁。青海湖南边走公路的话就能看见湖，走北边有山挡着看不见，但是北边有油菜花，你去的时候油菜花都快谢了，我去的时候有一部分已经谢了，油菜花的旺季是7月。
第四天去的塔尔寺，塔尔寺在西宁南25公里，很近。门票80，2-3个小时就可游完，我早上8点出门，中午12点就回来了。我在西宁吃了饭，直接开到绥德，在绥德住了一晚上。
第五天游的平凉的崆峒山，晚上回到西安。
宁波地铁1号线：
发车收车时间：高桥西-霞浦，6:30-22:00，全程28站。
高桥西－高桥－梁祝－芦港－徐家漕长乐－望春桥－－大卿桥－西门口－鼓楼－东门口－江厦桥东－舟孟北路－樱花公园－福明路－世纪大道－海晏北路－福庆北路－盛莫路－东环南路－邱隘东－五乡－宝幢－邬隘－大碶－中河路－长江路－霞浦。
宁波地铁2号线：
发车收车时间：栎社国际机场-清水浦，6:00-22:00，全程22站。
栎社国际机场－栎社－鄞州大道－石碶－轻纺城－藕池－客运中心－丽园南路－云霞路－宁波火车站－城隍庙－鼓楼－外滩大桥－正大路－倪家堰－压赛堰－大通桥－孔浦－路林－三官堂－宁波大学－清水浦。
宁波地铁路线：
1、高桥—霞浦1号线：高桥、望春路、中山路、宁穿路、五乡、钱塘江中路、泰山路、霞浦。
2、栎社机场—小港2号线：栎社机场、石碶、段塘客运站、环城西路、宁波火车站、解放路、大庆南路、孔浦、宁镇路、镇海城关、小港。
3、澥浦—陈婆渡3号线?：澥浦、骆驼、庄桥、中兴路、天童路、鄞州大道、广德湖路、陈婆渡。
4、慈城—东钱湖4号线：慈城、北环西路、庄桥火车站、康庄南路、翠柏路、苍松路、宁波火车站、长春路、兴宁路、火车东站、沧海路、宁横路、下应、东钱湖。
5、布政—谢家5号线：布政、石碶、鄞县大道、下应、海晏路、高新区、三官堂大桥、庄市、庄桥、云飞路、谢家。
6、古林—新碶号线：古林、集士港、望春、通途路、江南路、小港、新碶。
7、北部产业功能区—云龙7号线：北部产业功能区、天水家园、湾头、江北核心区、惊驾路、东部新城、下应、东钱湖、云龙。
